Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä
Dippiteline on olennainen väline monipuolisessa lihaskuntotreenissä, ja se tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet kehittää erityisesti ylävartalon lihaksia. Tämä väline ei ainoastaan vahvista käsivarsia, olkapäitä ja rintalihaksia, mutta myös edistää yleistä kehonhallintaa ja voiman kehitystä.
Telineen käyttö on suosittua niin kotioloissa kuin kuntokeskuksissakin, sillä sen avulla voidaan suorittaa monenlaisia harjoituksia, jotka ovat yhtä tehokkaita sekä aloittelijoille että kokeneemmille urheilijoille.
Tuotteet
Millainen dippiteline sopisi minulle?
Olemme koonneet yhteen huolella valittuja dippitelineitä, jotka on suunniteltu vastaamaan erilaisia tarpeita ja tavoitteita. Telineen valinnassa kannattaa ottaa huomioon oma treenitaso, tilan koko, jossa teline tullaan käyttämään, sekä budjetti.
Telineiden rakenteissa on eroja; jotkut mallit ovat kompakteja ja helppoja säilyttää, kun taas toiset tarjoavat lisävarusteita ja säädettävyyttä monipuolisempaan harjoitteluun. Tärkeää on löytää teline , joka sopii omiin treenitavoitteisiin ja on turvallinen käyttää. 💪🏼
Täydelliset kehonpainoharjoitteluun: Parabar
Parabar
130,00 €
* Katso FitnesstukultaPlussat
✓ Monipuolinen kehonpainoharjoitteluväline
✓ Kestää suuren käyttäjäpainon (250 kg)
✓ Stabiili rakenne ja hyvä otepinta
Miinukset
✕ Vaatii riittävästi tilaa harjoittelulle
Parabar on ihanteellinen valinta niille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaa ja voimaa kehonpainoharjoittelun kautta. Sen stabiili rakenne ja miellyttävä otepinta tekevät siitä turvallisen ja tehokkaan vaihtoehdon niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin urheilijoille. Parabar on helppo kuljettaa ja säilyttää, mikä tekee siitä kätevän välineen niin kotona kuin matkoillakin. Sen avulla voit suorittaa laajan kirjon harjoitteita, jotka vahvistavat koko kehoa monipuolisesti.
- Paino: 15 kg
- Mitat: Pituus 71 cm, leveys 45 cm, korkeus 85 cm
- Maksimikäyttäjäpaino: 250 kg
Erinomianen hintalaatusuhde: Dippiteline Dinox Black
Dippiteline Dinox Black
99,90 €
* Katso DinoxiltaPlussat
✓ Säädettävä leveys mahdollistaa eri asentojen käytön
✓ Lukitusmekanismi takaa tukevuuden
✓ Pehmustetut kahvat parantavat otteen mukavuutta
Miinukset
✕ Vaatii tilaa säilytykseen.
Tämä metallinen, leveyssäädettävä dippiteline on suunniteltu ylävartalon voiman ja lihasmassan kehittämiseen. Sen säädettävä leveys (85,5 – 141,5 cm) mahdollistaa optimaalisen asennon löytämisen, ja lukitusmekanismit takaavat telineen tukevuuden harjoituksen aikana. Telineen pehmustetut kahvat tarjoavat mukavan otteen, ja liukuestekumit jaloissa lisäävät turvallisuutta. Teline on erinomainen valinta työntölihasten, kuten ojentajien ja rintalihasten, harjoittamiseen.
- Pituus (syvyys): 60 cm
- Leveys säädettävä: 85,5 – 141,5 cm
- Maksimikantavuus: 150 kg
Todella jykevä rakenne: Dippiteline Dinox Heavy
Dippiteline Dinox Heavy
799,00 €
* Katso DinoxiltaPlussat
✓ Vahva ja tukeva teräsputkirakenne
✓ Soveltuu lisäpainojen kanssa käytettäväksi
✓ Mahdollisuus kiinnittää lattiaan
Miinukset
✕ Suhteellisen raskas siirrellä
✕ Suurempi tilantarve
Dinox Heavy dippiteline on loistava valinta voimakkaaseen ylävartaloharjoitteluun, erityisesti ojentajille, rintakehälle ja hartioiden lihaksille. Sen vahva teräsputkirakenne tekee telineestä tukevan ja kestävän. Lisäpainovyön käyttömahdollisuus tuo harjoitteluun lisähaastetta, ja jalansija etualareunassa helpottaa telineeseen nousemista ja siitä poistumista. Telineen kiinnitysmahdollisuus lattiaan lisää sen vakautta, ja sen 100 % kotimainen valmistus takaa laadukkuuden.
- Mitat: Pituus 76 cm, leveys 72 cm, korkeus 120 cm
- Runko: Vahva teräsputki
- Soveltuu kuntosalikäyttöön
Monipuolinen treenisetti dippitelineellä: Puolapuut Treenisetti Dinox
Puolapuut Treenisetti Dinox
799,00 €
* Katso DinoxiltaPlussat
✓ 100% kotimainen tuote
✓ Jauhemaalattu pinta on kestävä ja helppohoitoinen
✓ Korkeussäädettävyys tekee setistä monikäyttöisen
Miinukset
✕ Voi olla hintava verrattuna muihin markkinoilla oleviin tuotteisiin
Dinox Puolapuutreenisetti on loistava valinta kotikuntoilijalle, joka arvostaa tyylikästä designia ja monipuolista käytettävyyttä. Setti sisältää Dinox Simple Puolapuut, irrotettavan ja säädettävän Dinox Rekkitangon sekä Dinox Dippitangot, jotka kaikki on valmistettu laadukkaasta metallista. Tämä kotimainen tuote sopii erinomaisesti niin kotiin, kuntosalille kuin yritysten taukojumpparatkaisuksi. Jauhemaalattu pinta on kestävä, helppo puhdistaa ja hygieeninen. Setin korkeussäädettävyys mahdollistaa sen käytön monen pituisille henkilöille, jopa lapsille. Lisäksi setin kompakti koko tekee siitä sopivan pienempiinkin tiloihin. Saatavilla mustana tai valkoisena.
- Materiaali: metalli
- Mitat: Korkeus 225 cm, leveys 80 cm
- Vakiovärit: musta ja valkoinen
Leuanveto- ja dippitanko yhdessä: Leuanveto- ja dippitanko D8 2in1
Leuanveto- ja dippitanko D8 2in1
629,00 €
* Katso FitbalanceltaPlussat
✓ Monipuolinen käyttö mahdollisuus
✓ Järeä rakenne kestää jopa 150 kg painon
✓ 10 vuoden takuu metalliosille
Miinukset
✕ Asennus vaatii seinäkiinnitystä
BenchK D8 tarjoaa ainutlaatuisen yhdistelmän leuanvetotankoa ja dippitankoa, luoden monitoimikuntokeskuksen kotiisi. Tämä seinälle kiinnitettävä laite säästää tilaa ja tarjoaa tehokkaan tavan harjoittaa koko yläkroppaa. Järeä rakenne ja 150 kg painonkesto tekevät siitä luotettavan treenikumppanin. Settiin kuuluu neljä seinäkoukkua, jotka mahdollistavat laitteen käytön joko leuanvetotankona tai dippitankona. Erittäin monipuolinen D8 sopii niin kotikäyttöön kuin pieniin asuntoihin. BenchK tarjoaa 10 vuoden takuun kaikille metalliosille, joten voit luottaa tuotteen kestävyyteen ja laatuun.
- Leveän otteen leveys: 115 cm
- Etäisyys seinästä: 50 cm (leuanvetotankona), 80 cm (dippitankona)
- Käyttäjän maksimipaino: 150 kg
Vankka ja tukeva rakenne: ATX® Professional Dippiteline
ATX® Professional Dippiteline
449,90 €
* Katso GoFitnekseltäPlussat
✓ Erittäin tukeva ja kestävä rakenne
✓ Suuri kuormituskyky (300 kg)
✓ Sopii sekä koti- että ammattikäyttöön
Miinukset
✕ Vie suhteellisen paljon tilaa
ATX® Professional Dippiteline on suunniteltu kestämään vaativaa käyttöä, olipa kyseessä koti- tai ammattikäyttö. Sen vankka ja tukeva rakenne, joka painaa 42 kg, mahdollistaa jopa 300 kg:n kuormituksen. Laaja oteleveys (55-70 cm) ja kahvojen otemerkinnät tarjoavat mukautuvuutta ja mukavuutta harjoitteluun. Otekahvan paksuus Ø 45 mm ja korkeus 110 cm on suunniteltu ergonomisesti, tarjoten optimaalisen otteen. Telineen kompaktit mitat (L 90 cm, K 121 cm, S 109 cm) tekevät siitä sopivan erikokoisiin tiloihin.
- Paino: 42 kg
- Kuormituskyky: 300 kg
- Mitat: L 90 cm, K 121 cm, S 109 cm
Loistava tilan kannalta: ATX® Dippiteline Taitettava
ATX® Dippiteline Taitettava
239,90 €
* Katso GoFitnekseltäPlussat
✓ Taitettava design säästää tilaa
✓ Erittäin tukeva, kestää jopa 350 kg painon
✓ V-muotoiset otetangot tarjoavat hyvän otteen
Miinukset
✕ Seinäkiinnitys vaatii poraamista ja asennusta
ATX® Dippiteline taitettava on ihanteellinen ratkaisu niille, jotka etsivät sekä kestävyyttä että tilansäästöä treenivälineissään. Tämän telineen ainutlaatuinen V-muotoinen profiili ja biomekaanisesti suunniteltu rakenne tarjoavat erinomaisen otteen ja mukavuuden harjoituksiin. Seinäkiinnityslevyn paksuus (4 mm) ja kahvojen leveys (430-680 mm) tekevät siitä erityisen monipuolisen ja sopivan erilaisille käyttäjille. Telineen taitettavuus on suuri etu, sillä se minimoi tilan käytön, kun sitä ei käytetä. 350 kg:n kapasiteetti takaa, että teline soveltuu myös intensiiviseen käyttöön. Mukana toimitettavat kiinnitysruuvit helpottavat asennusta, ja 13 cm syvyys taitettuna tekee siitä erittäin kätevän pienemmissäkin tiloissa.
- Kahvojen leveys: 430-680 mm
- Seinäkiinnityslevyn paksuus: 4 mm
- Maksimi kuormituskyky: 350 kg
Miten valita juuri se itselle sopiva dippiteline?
Dippiteline on välttämätön väline monipuoliseen voimaharjoitteluun, ja sen valinnassa tulee huomioida useita tekijöitä, jotka varmistavat, että saat laitteesta parhaan mahdollisen hyödyn. Oikean telineen valinta riippuu monista tekijöistä, kuten käyttötarkoituksesta, käyttäjän fyysisistä ominaisuuksista, tilan koosta ja budjetista. Hyvä teline ei ainoastaan lisää treenin tehoa, vaan myös varmistaa harjoittelun turvallisuuden ja miellyttävyyden.
- Stabiilisuus ja turvallisuus: Tämä on kaikkein tärkein kriteeri dippitelineen valinnassa. Telineen tulee olla tukevasti maassa ilman, että se huojuu tai liikkuu käytön aikana. Tarkista valmistajan turvallisuusstandardit ja käyttäjäarvostelut tämän varmistamiseksi. Etsi myös telineitä, joissa on liukumattomat jalat ja vankka rakenne, joka kestää toistuvaa käyttöä.
- Säädettävyys: Säädettävä kappale mahdollistaa harjoittelun mukauttamisen eri pituisille käyttäjille ja erilaisiin harjoitustekniikoihin. Tämä on erityisen tärkeää, jos telineen käyttäjiä on useita tai jos haluat lisätä vaihtelua treeniisi. Säädettävyyden ansiosta voit muuttaa telineen korkeutta, leveyttä tai kallistusta, mikä auttaa sinua keskittymään eri lihasryhmiin.
- Koko ja säilytettävyys: Koko on merkittävä tekijä, erityisesti jos tilaa on rajoitetusti. Monet mallit on suunniteltu niin, että ne voidaan taittaa ja säilyttää piilossa käytön jälkeen. Toiset mallit taas ovat kiinteämpiä ja vaativat enemmän tilaa. Harkitse, kuinka paljon tilaa sinulla on käytössäsi ja kuinka tärkeää on telineen helppo säilytys.
- Lisäominaisuudet: Jotkut dippitelineet sisältävät lisäominaisuuksia, kuten leuanvetotangot, säädettävät kahvat tai jopa kiinnityspisteet jousille ja vastuskuminauhoille. Nämä ominaisuudet tarjoavat mahdollisuuden monipuolisempaan treeniin ja lisäävät harjoitusten vaihtelua. Mieti, mitä lisäominaisuuksia tarvitset ja ovatko ne hintansa arvoisia.
- Hinta-laatusuhde: Budjetti on aina tärkeä tekijä laitteita hankittaessa. Etsi teline, joka tarjoaa parhaan mahdollisen laadun ja ominaisuudet hintaansa nähden. Muista, että halvin vaihtoehto ei aina ole paras pitkän aikavälin kannalta. Arvioi tuotteen kestävyys, takuu ja valmistajan maine ennen lopullista päätöstä.
Mitä voin treenata dippitelineellä?
Dippiteline tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden monipuoliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun. Sen avulla voidaan suorittaa erilaisia liikkeitä, jotka kohdistuvat erityisesti ylävartalon lihaksiin, kuten rintalihaksiin, olkapäihin ja käsivarsiin. Telineen käyttö on myös erinomainen tapa parantaa kehonhallintaa ja lisätä yleistä voimatasoa. Tässä esittelemme kolme erilaista treeniohjelmaa, jotka on suunniteltu hyödyntämään telineen tarjoamia mahdollisuuksia. Nämä ohjelmat sopivat eri tasoisille treenaajille, joten voit valita niistä itsellesi sopivimman tai yhdistellä niitä oman treeniohjelmasi mukaisesti.
Treeni 1: Kokovartalontreeni
| Liike | Sarjat | Toistot |
|---|---|---|
| Takakyykky | 3-4 | 10-15 |
| Dippipunnerrus | 3-4 | 10-12 |
| Käänteinen kulmasoutu telineessä | 3-4 | 10-12 |
| Pystypunnerrus | 2-3 | 10-12 |
| Hauiskääntö | 2-3 | 10-15 |
| Ranskalainen punnerrus | 2-3 | 10-15 |
| Jalan nostot telineessä | 2-3 | 10-15 |
Treeni 2: Työntävät lihakset
| Liike | Sarjat | Toistot |
|---|---|---|
| Dippipunnerrus rinnalle | 3-5 | 10-12 |
| Dippipunnerrus ojentajille | 3-5 | 10-12 |
| Arnold-punnerrus | 3-5 | 10-12 |
| Etunojapunnerrus | 3-5 | 10-12 |
Lisäinspiraatiota muista julkaisuista:
Yhteenveto
Dippiteline on monipuolinen ja tehokas väline ylävartalon voima- ja kestävyyskunnon kehittämiseen. Valitsemalla itsellesi sopivan telineen ja hyödyntämällä sitä säännöllisesti, voit merkittävästi parantaa lihaskuntoasi, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista fyysistä suorituskykyäsi. Esittelemämme erilaiset treeniohjelmat tarjoavat hyvän lähtökohdan harjoittelusi aloittamiseen tai kehittämiseen, olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja.
UKK
1. Miten dippiteline auttaa ylävartalon kehityksessä?
Dippiteline keskittyy erityisesti ylävartalon lihasten, kuten rintalihasten, olkapäiden ja käsivarsien, harjoittamiseen. Säännöllinen harjoittelu telineellä parantaa voimaa, kestävyyttä ja lihaksen muotoa. Dippi-liike on erityisen tehokas, koska se kohdistaa rasituksen moniin lihasryhmiin samanaikaisesti, mikä johtaa tehokkaampaan ja kattavampaan harjoitukseen.
2. Onko dippiteline sopiva kaikenikäisille ja -kuntoisille?
Kyllä, dippiteline on joustava ja sopii eri ikäisille ja eri kuntoisille ihmisille. Aloittelijat voivat aloittaa kevyemmillä toistoilla ja sarjoilla, kun taas kokeneemmat treenaajat voivat lisätä haastetta painoliiveillä tai pidemmällä toistomäärällä. Tärkeää on kuitenkin aloittaa varovasti ja edetä oman kunnon mukaisesti, välttäen ylikuormitusta.
3. Miten dippitelinettä tulisi huoltaa?
Dippitelineen huolto on yksinkertaista, mutta tärkeää sen pitkäikäisyyden ja turvallisuuden kannalta. Puhdista teline säännöllisesti ja tarkista, ettei siinä ole löystyneitä osia tai ruostetta. Jos teline on säädettävä, varmista, että säätömekanismit toimivat oikein ja ovat kunnolla kiristettyjä ennen jokaista käyttökertaa.
4. Voiko dippitelinettä käyttää muuhun kuin dippeihin?
Kyllä, dippiteline on monipuolinen väline, jota voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin. Esimerkiksi jalannostot, vartalon kierto ja leuanvedot ovat mahdollisia, jos telineessä on siihen sopivat ominaisuudet. Lisävarusteiden, kuten vastuskuminauhojen, avulla voit lisätä treenisi vaihtelua ja tehoa.
5. Miten valitsen oikean korkeuden dippitelineelle?
Dippitelineen korkeuden valinta riippuu pitkälti käyttäjän pituudesta ja treenitavoitteista. Yleisesti ottaen telineen korkeus tulisi olla sellainen, että voit suorittaa dipit täydellä liikeradalla ilman, että jalat koskettavat maata. Jos teline on säädettävä, kokeile eri korkeuksia löytääksesi itsellesi sopivimman asetuksen. Muista, että oikea korkeus auttaa välttämään loukkaantumisia ja varmistaa tehokkaamman harjoittelun.