Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä
Levytanko on monipuolinen ja tehokas väline kuntoilussa ja voimaharjoittelussa. Se mahdollistaa laajan kirjon harjoituksia, jotka vahvistavat kehon eri lihasryhmiä ja parantavat liikkuvuutta. Levytangon käyttö on suosittua niin aloittelijoiden kuin kokeneidenkin urheilijoiden keskuudessa. Se on tärkeä osa monia treeniohjelmia, tarjoten haastetta ja vaihtelua.
Tuotteet
Millainen levytanko minulle?
Olemme huolellisesti koonneet valikoiman laadukkaita levytankoja, jotka sopivat monenlaisiin harjoittelutarkoituksiin. Valikoimamme on suunniteltu vastaamaan erilaisia treenitarpeita ja -toiveita, sillä ymmärrämme, että jokaisella harjoittelijalla on omat yksilölliset vaatimuksensa ja tavoitteensa. Täältä löydät levytangot, jotka soveltuvat niin voiman rakentamiseen, kestävyyskunnon parantamiseen kuin tekniikan hiomiseenkin.
Levytankoja löytyy eri painoluokissa, pituuksissa ja kädensijojen leveyksissä, jotka on suunniteltu sopimaan erilaisiin harjoittelutyyleihin ja kehon mittasuhteisiin. Tavoitteenamme on tarjota jokaiselle käyttäjälle juuri hänen tarpeisiinsa sopiva levytanko, joka tukee hänen treenitavoitteitaan ja edistää turvallista sekä tehokasta harjoittelua. 💪🏼
Edullinen vaihtoehto: Levytanko 25 mm 150 cm
Levytanko 25 mm 150 cm
49,90 €
* Katso FitnesstukultaPlussat
✓ Monipuolinen käyttömahdollisuus eri painoille
✓ Soveltuu 25 mm levypainoille
✓ Kestävä ja korkealaatuinen rakenne
Miinukset
✕ Maksimikuormitus rajoittunut 100 kg
✕ Voi olla lyhyt joillekin harjoitteille
Star Gear Bar 25 mm -levytanko on erinomainen valinta, kun haluat rakentaa monipuolisen kotisalin. Sen klassinen muotoilu yhdistettynä kykyyn sopeutua erilaisiin levypainoihin tekee siitä sopivan niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Tämä levytanko on suunniteltu kestävyyttä ja käyttömukavuutta silmällä pitäen. Se tukee tehokasta koko kehon harjoittelua ja auttaa sinua keskittymään tekniikkaan.
- Halkaisija: 25 mm
- Pituus: 150 cm
- Paino: 5 kg
- Sisältää jousilukot
Hyvä hintalaatusuhde: Gymstick Training Bar levytanko 20kg
Gymstick Training Bar levytanko 20kg
169,00 €
* Katso FitbalanceltaPlussat
✓ Sopii 50 mm levypainoille
✓ Karhennetut otesijat parantavat pitoa
✓ Kestää jopa 280 kg:n kuormituksen
✓ Laadukas teräs ja kromipinnoitus
Miinukset
✕ Vaatii suuremman tilan säilytykseen
✕ Raskaampi paino voi olla haaste aloittelijoille
Gymstick Olympia Training Bar on 20 kg:n levytanko, joka tarjoaa monipuolisuutta ja kestävyyttä niin koti- kuin kuntosalikäyttöön. Laadukas teräsrakenne yhdistettynä olympiatason otemerkintöihin tekee tangosta ihanteellisen valinnan vakavamieliseen voimaharjoitteluun. Sen karhennetut otesijat takaavat erinomaisen pidon, ja 280 kg maksimikuormitus mahdollistaa haastavammatkin harjoitukset.
- Pituus: 218 cm
- Otepaksuus: 30 mm
- Maksimikuorma: 280 kg
Tyylikäs valinta: Painonnostotanko Dinox, Gold Premium, 20kg
Painonnostotanko Dinox, Gold Premium, 20kg
399,00 €
* Katso DinoxeltaPlussat
✓ Tyylikäs ja erottuva ulkonäkö
✓ Huomattava maksimikantavuus, 675 kg
✓ Korkealaatuinen materiaali ja viimeistely
✓ Erinomainen laakerointi ja otetuntuma
Miinukset
✕ Korkea hinta
Dinox Gold Premium on 20 kg painonnostotanko, joka erottuu joukosta kultaisen ulkonäkönsä ja huippulaatuisen laakeroinnin ansiosta. Sen erinomainen otetuntuma ja maksimikantavuus 675 kg tekevät siitä täydellisen valinnan vaativaan kuntosalikäyttöön. Tämä tanko ei ainoastaan näytä hyvältä, vaan se myös tarjoaa laadukkaan ja turvallisen treenikokemuksen.
- Paino: 20 kg
- Otepaksuus: 28 mm
- Kantavuus: maks. 675 kg
Ilmaisella kotiinkuljetuksella: Core Painosetti 50kg
Core Painosetti 50kg
299,00 €
* Katso HobbyboxiltaPlussat
✓ Säädettävä paino: mahdollistaa yksilöllisen kuorman mukauttamisen
✓ Kattava setti: sisältää kaiken tarvittavan kotitreeniin
✓ Käytännöllinen säilytys: helppo säilyttää mukana tulevassa laatikossa
Miinukset
✕ Rajoitettu painomäärä: enimmäispaino 50 kg
Tämä monipuolinen levytankosetti on täydellinen valinta kotiharjoitteluun. Settiin kuuluu kestävä 10 kg levytanko ja kaksi käsipainotankoa, jotka mahdollistavat laajan liikkeiden kirjon. Painoja on monenlaisia: 4x5kg, 4×2,5kg ja 8×1,25kg, jotka antavat sinulle vapauden räätälöidä harjoittelusi eri lihasryhmille sopivaksi. Mukana tulevat lukot pitävät painot tukevasti paikoillaan harjoittelun aikana. Käytännöllinen säilytyslaatikko helpottaa välineiden säilyttämistä. Tämä Coren 50 kg levytankosetti on erinomainen valinta, kun haluat nostaa kotitreenisi uudelle tasolle.
- Yhteispaino: 50 kg
- Tangon pituus: 150 cm
- Levypainot: 4x5kg, 4×2,5kg, 8×1,25kg
Paras vaihtoehto jumppailuun: Pumppi tanko ja painot (20 kg)
Pumppi tanko ja painot (20 kg)
84,90 €
* Katso FitnesstukultaPlussat
✓ Kevyt tanko: sopii toistopainotteiseen harjoitteluun
✓ Säädettävät painot: helppo säätää eri liikkeisiin
✓ Soveltuu ryhmäharjoituksiin: ihanteellinen pituus ja paino
Miinukset
✕ Rajoitettu enimmäispaino: maksimissaan 40 kg
Tämä Gymstickin 20 kg pump setti on täydellinen kumppani kotitreeniin, tarjoten tehokkaan tavan harjoittaa lihasvoimaa. Setti sisältää kevyen 2,5 kg levytangon, joka on ideaali toistopainotteisiin harjoituksiin. Mukana tulevat levypainot (2×1,25 kg, 2×2,5 kg ja 2×5 kg) ovat helppoja lisätä ja poistaa, mahdollistaen nopeat painonvaihdot treenin aikana. Kompakti koko tekee tangosta ihanteellisen myös ryhmäharjoituksiin. Vinkkejä treeniliikkeisiin saat Gymstickin kotisivuilta, jotka auttavat sinua hyödyntämään settiä monipuolisesti.
- Tangon pituus: 140 cm
- Tangon paino: 2,5 kg (lukkojen kanssa)
- Levypainot: 2×1,25 kg, 2×2,5 kg ja 2×5 kg
IWF ja IPF liittojen kriteerit täyttävä: Voimanostotanko LEOKO, IPF, 20kg
Voimanostotanko LEOKO, IPF, 20kg
949,00 €
* Katso DinoxeltaPlussat
✓ IPF hyväksytty: täyttää korkeat laatuvaatimukset
✓ Suomessa valmistettu: korkea laatu ja kestävyys
✓ Pitkä käyttöikä: laadukkaat materiaalit
Miinukset
✕ Korkeampi hinta: laatu maksaa
Leokon IPF hyväksytty voimanostotanko on suunniteltu vaativaan käyttöön. Tämä Suomessa valmistettu levytanko on tehty laadukkaista materiaaleista, ja se täyttää kansainvälisen painonnosto- (IWF) ja voimanostoliiton (IPF) kriteerit. Tanko on 220 cm pitkä ja painaa 20 kg, mikä tekee siitä ihanteellisen voimaharjoitteluun. Sen 29 mm halkaisija varmistaa hyvän otteen ja tangon kestävyys takaa pitkän käyttöiän. Tämä tuote on loistava valinta niille, jotka haluavat ammattimaisen ja kestävän treenivälineen.
- Pituus: 220 cm
- Paino: 20 kg
- Halkaisija: 29 mm
Hyvä valinta lapsille ja naisille: Tekniikkatanko Dinox, 10kg
Tekniikkatanko Dinox, 10kg
199,00 €
* Katso DinoxeltaPlussat
✓ Erinomainen otetuntuma ja pito
✓ Sopii pienemmille käsille
✓ Ihanteellinen teknisen suorituskyvyn kehittämiseen
✓ Kestävä, 220 kg maksimikantavuus
Miinukset
✕ Ei sisällä lisävarusteita, kuten painolevyjä
Tämä levytanko on täydellinen valinta niille, jotka haluavat keskittyä tekniikan hiomiseen ja liikeratojen parantamiseen painonnostossa. Sen 25 mm paksuinen oteosa tarjoaa erinomaisen pidon ja sopii erityisen hyvin pienikätisille, kuten junioreille ja naisille. Tämä levytanko soveltuu hyvin myös pienempiin tiloihin, joissa tila on rajoitettu. Sen kevyt 10 kg paino ja 170 cm pituus tekevät siitä monipuolisen valinnan erilaisiin harjoitteluympäristöihin. Tangon 220 kg maksimikantavuus ja laadukkaat laakerit takaavat turvallisen ja sujuvan käyttökokemuksen.
- Paino: 10 kg
- Pituus: 170 cm
- Otepaksuus: 25 mm
Varma valinta: 20 kg Premium Bar
20 kg Premium Bar
359,90 €
* Katso FitnesstukultaPlussat
✓ Korkealaatuinen ja kestävä rakenne
✓ Suunniteltu vähentämään vammojen riskiä
✓ Mukana toimituspalvelu tavarantoimittajalta
Miinukset
✕ Korkeampi hinta: laatu maksaa
Premium Bar levytanko on suunniteltu vakavasti treenaaville, jotka arvostavat laatua ja kestävyyttä. Tanko on suunniteltu vähentämään ranteiden ja käsivarsien vammojen riskiä, tehostamaan nostoja ja parantamaan suorituskykyä. Tuotteen erityisehdot kertovat sen korkealaatuisesta toimitusprosessista, joka sisältää kotiinkuljetuksen ja erillisen tavarantoimittajan toimituksen. Tämä tanko on erinomainen valinta niille, jotka etsivät pitkäikäistä ja luotettavaa välinettä voimaharjoitteluun.
- Paino: 20 kg
- Laadukas ja kestävä materiaali
- Soveltuu voimaharjoitteluun
- Toimitus sisältyy hintaan
Kotiin tai ryhmäliikuntatunnille: Bodypumptanko Dinox Pro
Bodypumptanko Dinox Pro
24,90 €
* Katso DinoxeltaPlussat
✓ Pehmustettu oteosa lisää mukavuutta
✓ Sopii monenlaisiin harjoituksiin
✓ Ihanteellinen ryhmäliikuntaan ja kotikäyttöön
Miinukset
✕ Rajoitettu kantavuus (max 50 kg)
✕ Ei sisällä painolevyjä.
Bodypumptanko Dinox Pro on ihanteellinen valinta ryhmäliikuntaan ja kotikäyttöön. Sen pehmustettu oteosa tekee harjoittelusta mukavaa, ja 30 mm keskireiän ansiosta se on yhteensopiva useiden levypainojen kanssa. Tämä tanko on loistava valinta, jos tarvitset kevyen ja helppokäyttöisen tangon, jonka maksimikantavuus on 50 kg. Sen 2,5 kg paino ja 140 cm pituus tekevät siitä sopivan monenlaisiin harjoituksiin ja ryhmäliikuntatunneille.
- Pituus: 140 cm
- Paino: 2,5 kg
- Kantavuus: 50 kg
Miten valita juuri se oikea levytanko?
Oikean levytangon löytäminen voi olla haastavaa, sillä sen tulee sopia sekä harjoittelijan fyysisiin ominaisuuksiin että hänen treenitavoitteisiinsa. Levytangon avulla voi tehdä monipuolisia harjoitteita, kuten kyykkyjä, penkkipunnerruksia ja maastavetoja. Tangon oikea valinta varmistaa harjoittelun turvallisuuden, tehokkuuden ja mukavuuden. Seuraavassa käymme läpi keskeiset seikat, jotka auttavat valitsemaan sopivimman levytangon.
- Paino ja koko
- Aloittelijan paino: Suositus 15-20 kg, helpottaa tekniikan opettelua.
- Edistyneen paino: 20 kg ja yli, tarjoaa lisää vastusta.
- Pituus: Valitse pituus, joka sopii harjoitteisiisi ja kehon mittasuhteisiisi.
- Materiaali ja viimeistely
- Materiaali: Terästangot ovat kestäviä, komposiittitangot kevyempiä.
- Pinnan käsittely: Hyvä pito, mutta ei liian karhea.
- Kädensijojen leveys ja urat
- Leveys: Valitse kädensijojen leveys kehon leveyden mukaan.
- Urat: Parantavat otetta, mutta eivät saa olla liian syviä.
- Käyttötarkoitus ja soveltuvuus
- Yleistangot vs. erikoistangot: Valitse yleistanko monipuolisuuteen tai erikoistanko tiettyyn lajiin.
- Soveltuvuus harjoittelutyyliin: Valitse tanko, joka sopii harjoittelutyyliisi ja suosimiisi liikkeisiin.
Tangon valintaan vaikuttaa useita tekijöitä, ja oikean tangon löytäminen voi tehdä suuren eron harjoittelun tuloksissa ja nautinnossa. On tärkeää kiinnittää huomiota näihin seikkoihin valitessasi levytankoa, jotta saat parhaan mahdollisen kokemuksen treeneistäsi.
Millaisia treenejä voin tehdä levytangolla?
Levytangolla on mahdollista tehdä monipuolisia treenejä. Se mahdollistaa laajan valikoiman liikkeitä, jotka kohdistuvat kehon eri osiin ja edistävät niin voiman, kestävyyden kuin liikkuvuudenkin kehittymistä. Levytangon käyttö on olennainen osa monia treeniohjelmia, sillä se tarjoaa ainutlaatuisia haasteita ja mahdollistaa progressiivisen kuormituksen. Olemme luoneet kolme treeniä, jotka voita voit hyödyntää pohjana oman treenin luomiseen tai käyttää valmiina treeninä:
Treeni 1: Koko kehon treeni
Tämä koko kehon treeni on suunniteltu aktivoimaan kaikki päälihasryhmät, tarjoten tasapainoisen ja monipuolisen harjoituksen. Se sisältää sekä voimaa että kestävyyttä kehittäviä liikkeitä.
| Liike | Sarjat | Toistot |
|---|---|---|
| Takakyykky | 3-4 | 10-12 |
| Penkkipunnerrus | 3-4 | 8-10 |
| Maastaveto | 3-4 | 6-8 |
| Pystypunnerrus | 2-3 | 10-12 |
| Kulmasoutu | 2-3 | 10-12 |
Treeni 2: Ylävartalon treeni
Tämä ylävartaloon keskittyvä treeni vahvistaa rintaa, selkää, hartioita ja käsivarsia. Se on erinomainen valinta niille, jotka haluavat keskittyä ylävartalon voimaan ja lihasmassan kasvattamiseen.
| Liikkeen nimi | Sarjat | Toistot |
|---|---|---|
| Penkkipunnerrus | 3-4 | 8-10 |
| Pystysoutu | 3-4 | 10-12 |
| Kulmasoutu | 3-4 | 10-12 |
| Vinopenkkipunnerrus | 2-3 | 10-12 |
| Ranskalainen punnerrus | 2-3 | 10-12 |
Treeni 3: Alavartalon treeni
Tämä alavartaloon keskittyvä treeni tarjoaa haastetta erityisesti jaloille ja pakaroille. Se kehittää voimaa, kestävyyttä ja lihasmassaa alavartalon eri lihasryhmissä.
| Liikkeen nimi | Sarjat | Toistot |
|---|---|---|
| Etukyykky | 3-4 | 8-10 |
| Sumokyykky | 3-4 | 10-12 |
| Askelkyykky | 3-4 | 10-12 per jalka |
| Suorin jaloin maastaveto | 2-3 | 10-12 |
| Pohjenousu | 2-3 | 15-20 |
UKK
1. Mikä on hyvä aloituspaino levytangolle?
Aloittelijalle sopiva paino riippuu henkilökohtaisesta kuntopohjasta, mutta yleensä 20 kg:n levytanko on hyvä lähtökohta.
2. Voiko levytangolla tehdä koko vartalon treenin?
Kyllä, levytanko on erittäin monipuolinen väline, jolla voi treenata koko vartaloa. Sen avulla voi tehdä laajan kirjon liikkeitä, jotka kohdistuvat niin ylävartaloon, keskivartaloon kuin alavartaloonkin.
3. Miten levytankoa tulisi säilyttää?
Levytankoa tulisi säilyttää kuivassa ja puhtaassa tilassa, mieluiten tangonpidikkeessä tai seinätelineessä. Oikea säilytys auttaa estämään ruostumista ja pidentää tangon käyttöikää.
4. Onko levytangon materiaalilla väliä?
Kyllä, levytangon materiaali vaikuttaa sen kestävyyteen, joustavuuteen ja otteen pitävyyteen. Terästangot ovat yleensä kestävämpiä ja sopivat paremmin raskaaseen käyttöön. Komposiittimateriaalit ovat kevyempiä ja voivat olla mukavampia aloittelijoille.
5. Miten tiedän, milloin on aika siirtyä raskaampaan tankoon?
Kun huomaat, että nykyisellä levytangolla treenaaminen tuntuu helpolta eikä enää tarjoa riittävästi haastetta, on aika harkita raskaamman tangon käyttöä. Tämä on merkki siitä, että voimatasosi ovat kehittyneet.