Painoliivi


Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä

Painoliivi on yksinkertainen, mutta tehokas väline voiman ja kestävyyden kehittämiseen. Lisäämällä ylimääräistä painoa kehon ympärille voimme haastaa itsemme uusilla tavoilla, tehostaa harjoittelua ja edistää lihaskestävyyttä. Ne ovat monipuolisia, sopien niin koti- kuin kuntosaliharjoitteluunkin. Ne ovat erinomainen lisä moniin harjoitteisiin, kuten juoksuun, kävelyyn, kuntosaliharjoitteluun ja jopa joogaan. Liivin käyttö voi auttaa sinua ylittämään harjoittelun nykyiset rajat ja saavuttamaan uusia tuloksia.

Millainen painoliivi sopii minulle?

Painoliivin valintaan kannattaa suhtautua huolella, sillä oikeanlaisen liivin löytäminen voi tehdä harjoittelustasi entistä tehokkaampaa ja mukavampaa. Kun valitsemme liivejä, keskitymme laatuun, mukavuuteen ja monipuolisuuteen. Olemme huolella keränneet parhaat vaihtoehdot joka lähtöön, jotta sinun olisi helppo löytää juuri oikea sinulle.

Listamme sisältää liivejä eri painoluokissa ja tyyleissä, jotta jokainen löytäisi itselleen parhaiten sopivan vaihtoehdon. Oli harjoittelusi tavoitteena sitten kestävyys, voimanlisäys tai yksinkertaisesti aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen, tällä listalla löytyy sinulle sopiva kappale.

Haastavuutta hakeville: Painoliivi, 30 kg

Painoliivi, 30 kg

169,90 €

* Katso Fitnesstukulta

Plussat

✓ Säädettävä paino tarpeen mukaan

✓ Tukeva ja mukava istuvuus

✓ Käytännölliset tarrakiinnitteiset taskut lisäpainoille

Miinukset

✕ Raskaampi kuormitus voi olla haastava aloittelijoille

Ompu Painoliivi on ihanteellinen valinta niille, jotka etsivät markkinoiden painavinta vaihtoehtoa. Tämä liivi, jossa on käteviä tarrakiinnitteisiä taskuja 1 kg:n painoille, antaa sinulle vapauden säätää kuormitusta tarpeesi mukaan. Sen ainutlaatuinen tarrakiinnitys varmistaa, että liivi istuu mukavasti sekä tukevasti vartalosi ympärillä, mikä tekee siitä loistavan valinnan niin juoksutreeneihin, power walkingiin kuin voimaharjoitteluunkin. Aloita kevyillä painoilla ja lisää kuormaa vähitellen – näin hyödynnät liiviä turvallisesti ja tehokkaasti, välttäen vammat ja saaden parhaan hyödyn irti jokaisesta treenistä.

  1. Paino: Säädettävissä, max paino riippuen asennetuista painoista
  2. Koko: Yksi koko, säädettävä
  3. Materiaali: Kestävä kangas, tarrakiinnitys

Hyvä valinta Crossfittiin: B.C Painoliivi 10/20 Kg

B.C Painoliivi 10/20 Kg

119,00 €

* Katso Fitnesstukulta

Plussat

✓ Säädettävä paino 18 taskun avulla

✓ Ideaali crossfitiin ja voimaharjoitteluun

✓ Vahvat olkatoppaukset

Miinukset

✕ Painot ostettava erikseen

B.C Painoliivi 10/20kg Master Fitnessilta on suunniteltu erityisesti crossfitin ja voimaharjoittelun vaatimuksiin. Sen 18 taskua painoille mahdollistavat tarkan painon säädön, ja vahvat olkatoppaukset sekä kaksi remmiä takaavat liivin tukevan ja mukavan istuvuuden. Huomaa, että liivi toimitetaan ilman painoja, mutta sen 1,1 kg:n painoille suunnitellut taskut ovat valmiina ottamaan vastaan haluamasi kuormituksen. 32 cm leveä ja 42 cm korkea liivi sopii useimmille käyttäjille, ja sen avulla voit räätälöidä treenisi vastaamaan tarkasti omia tavoitteitasi.

  1. Paino: 1,05 kg (ilman lisäpainoja)
  2. Mitat: Leveys 32 cm, Korkeus 42 cm
  3. Materiaali: Kestävä, tarrakiinnityksellä varustettu kangas

Aloittelijoille: Painoliivi Master 10 kg, Medium

Painoliivi Master 10 kg, Medium

119,00 €

* Katso Fitnesstukulta

Plussat

✓ Mukava ja paranneltu istuvuus

✓ Kaksi kokoa: medium ja large

✓ Säädettävä paino

Miinukset

✕ Max 10 kg paino voi olla rajoittava

Painoliivi Master 10 kg tarjoaa erinomaisen tavan tehostaa harjoittelua. Sen helppokäyttöisyys ja säädettävä paino 1–10 kg välillä mahdollistavat treenin mukauttamisen omiin tarpeisiisi. Rautahiekalla täytetyt painopussit takaavat tasaisen kuormituksen, ja liivin uusi istuvuus parantaa käyttömukavuutta. Tämä liivi on erinomainen valinta, kun haluat lisätä intensiteettiä juoksulenkeillesi, tehokävelyyn tai lisähaasteita leuanvetoihin. Sen kaksi kokoa, medium ja large, sopivat monen kokoisille käyttäjille, tehden siitä monipuolisen välineen crossfit- ja kuntotreeneihin.

  1. Paino: Säädettävissä 1-10 kg välillä
  2. Koot: Medium (50 cm pitkä, 45 cm leveä), Large (55,5 cm pitkä, 45,5 cm leveä)
  3. Materiaali: Kestävä kangas, rautahiekalla täytetyt painopussit

Tyylikäs valinta: Titan Life Tactical Vest, 14 kg

Titan Life Tactical Vest, 14 kg

279,00 €

* Katso Fitnesstukusta

Plussat

✓ Monipuolinen käyttö toiminnallisissa harjoituksissa, kuten Crossfit ja OCR-treeni

✓ Parannettu mukavuus ja liikkumisvapaus harjoituksen aikana

✓ Vedenkestävä ulkokangas kestää erilaisia sääolosuhteita

Miinukset

✕ Rajoitettu painovaihtoehto 14 kg:ssa

Titan Life Tactical Vest -liivi on suunniteltu vahvistamaan treeniäsi monipuolisesti. Tämä 14 kg painava liivi on valmistettu kestävästä, vedenkestävästä materiaalista, varustettu innovatiivisilla muotoilluilla painolevyillä ja luotettavalla tarrakiinnitysjärjestelmällä, joka pitää painot turvallisesti paikoillaan. Sen yksi koko sopii kaikille, tehden siitä ihanteellisen sekä aloittelijoille että kokeneille treenaajille. Oli tavoitteesi sitten kunnon kohotus tai suorituskyvyn maksimointi, tämä liivi on suunniteltu mukavuutta ja liikkumisvapautta ajatellen. Sen leveät olkahihnat jakavat painon tasaisesti, ja joustavat sivuhihnat sekä kiristysnauhat takaavat täydellisen istuvuuden.

  1. Paino: 14 kg
  2. Materiaali: Korkealaatuinen, vedenkestävä kangas
  3. Kiinnitys: Joustavat ja säädettävät sivuhihnat sekä kiristysnauhat

Edullinen vaihtoehto: Star Gear Weighted Vest

Star Gear Weighted Vest

109,00 €

* Katso Fitnesstukulta

Plussat

✓ Kompakti koko, helppo säilyttää ja kuljettaa

✓ Mukautuva painon säätö 30 taskun ansiosta

✓ Mukava ja säädettävä istuvuus

Miinukset

✕ Toimitetaan ilman painoja, joten vaatii erillisen hankinnan

Star Gear Weighted Vest on ihanteellinen painoliivi, joka tarjoaa lisähaastetta monipuoliseen harjoitteluun. Kevyt ja mukautuva, tämä liivi painaa noin 1 kg ja sisältää 30 säädettävää taskua painoille. Sen avulla voit säätää liivin painon juuri sinulle sopivaksi, lisäten treenin intensiteettiä ja tehokkuutta. Tämä on loistava valinta niille, jotka haluavat polttaa enemmän kaloreita lyhyemmässä ajassa. Sen topatut olkapäät ja säädettävä vyötärösolki varmistavat mukavan istuvuuden jokaisessa liikkeessä. Star Gear Weighted Vest on täydellinen lisävaruste kaikenlaisiin treenimuotoihin, olipa kyseessä sitten kestävyys-, voima- tai jopa ulkoharjoittelu.

  1. Peruspaino: Noin 1 kg
  2. Materiaali: Kestävä polyesteri
  3. Ulottuvuudet: Pituus 49,5 cm, leveys 36 cm

Lisätehoa treeniin: Painoliivi Dinox

Painoliivi Dinox

99,00-139,00 €

* Katso Dinoxelta

Plussat

✓ Säädettävä paino tarpeen mukaan

✓ Erinomainen istuvuus ja mukavuus

✓ Soveltuu monenlaiseen treeniin, kuten juoksuun ja voimaharjoituksiin

Miinukset

✕ Painon säätö voi olla aikaa vievää

Nämä 10 kg ja 20 kg painoliivit ovat täydellisiä, kun haluat lisätä voimaa ja intensiteettiä treeniisi. Näiden avulla voit tehostaa juoksuharjoittelua, punnerruksia, leuanvetoja ja muita liikkeitä. Ne on suunniteltu istumaan hyvin päällä ja ovat huomaamattomat käytössä, antamatta liikkuvuuden rajoituksia. 10 kg liivissä on 14 säädettävää 678 gramman painoa, ja 20 kg liivissä on 14 taskua, joihin painopussit mahtuvat. Tämä mahdollistaa painon säätämisen tarpeesi mukaan, auttaen sinua saavuttamaan jatkuvaa kehitystä.

  1. Painot: 10 kg ja 20 kg vaihtoehdot
  2. Materiaali: Kestävä kangas
  3. Kiinnitys: Joustavat tarrakiinnikkeet

Hyvä istuvuus: COREFIT® SÄÄDETTÄVÄ PAINOLIIVI 20 KG

COREFIT® SÄÄDETTÄVÄ PAINOLIIVI 20 KG

149,90 €

* Katso Gofitnekseltä

Plussat

✓ Ergonominen painon sijoittelu parantaa käyttömukavuutta

✓ Sopii monenlaisiin harjoituksiin rasvanpoltosta lihasvoiman kehitykseen

✓ Soveltuu sekä miehille että naisille

Miinukset

✕ Paino voi olla liikaa aloittelijoille

Corefit® painoliivi, painoltaan 20 kg, on suunniteltu tehostamaan treeniäsi mukavasti ja tehokkaasti. Erikoisuutena tässä liivissä on korkealle sijoittuva paino, joka parantaa käyttömukavuutta ja tasapainottaa liikettä. Tämä liivi on valmistettu kestävästä kankaasta, pysyen tukevasti päällä liikunnan aikana. Käytä tätä liiviä kehonpainoharjoittelussa, kuten leuanvedoissa tai kyykyissä, tai lisää rasvanpolttoa ja lihasvoimaa kävely- tai sauvakävelylenkeillä. Sopii sekä miehille että naisille (165-193 cm pituisille, rintakehän ympärysmitta alle 126 cm).

  1. Paino: 20 kg
  2. Käyttäjän pituus: 165-193 cm
  3. Rintakehän ympärysmitta: max 126 cm

Helppo pukea päälle: PAINOLIIVI 3 KG

PAINOLIIVI 3 KG

59,42 €

* Katso Training365

Plussat

✓ Säädettävä paino lisää monipuolisuutta

✓ Pehmeä neopreeni tarjoaa mukavuutta

✓ Säilytystasku lisävarusteille

Miinukset

✕ Maksimipaino vain 3 kg

Tämä 3 kg painava liivi on valmistettu mukavasta neopreenista, ja sen painoa voi säätää poistamalla kaksi 0,5 kg painoista pussia. Liivi sopii loistavasti lisäpainoksi kävelyyn, lenkkeilyyn ja vahvistaviin harjoituksiin. Sen säädettävät soljet ja heijastin tekevät siitä turvallisen ja käytännöllisen valinnan. Takapuolella oleva säilytystasku tarjoaa lisäkäytännöllisyyttä. Tämä liivi on erinomainen valinta, kun haluat tehostaa harjoitustasi kevyellä, mutta tehokkaalla tavalla.

  1. Paino: 3 kg (säädettävä)
  2. Materiaali: Neopreeni
  3. Varusteet: Säädettävät soljet, heijastin, säilytystasku

Ilmaisella toimituksella: Core Painoliivi 15kg

Core Painoliivi 15kg

149,00 €

* Katso Hobbyboxilta

Plussat

✓ 15 kg lisäpaino tehostaa treeniä

✓ Sopii monipuoliseen harjoitteluun

✓ Ilmainen toimitus

Miinukset

✕ Ei sovi kaikille pituuksille

Core Painoliivi, painoltaan 15 kg, on suunniteltu tehokkaasti tehostamaan treeniäsi. Sen lisäpaino antaa sinulle mahdollisuuden kasvattaa lihasvoimaa ja kestävyyttä. Liivi on helppokäyttöinen ja sen ilmainen toimitus tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon. Tätä voit käyttää monenlaisissa harjoituksissa, kuten kehonpainotreenissä tai aerobisessa liikunnassa, parantaaksesi tuloksiasi ja haastaaksesi itsesi uudella tavalla.

  1. Paino: 15 kg
  2. Käyttötarkoitus: Monipuolinen harjoittelu
  3. Toimitus: Ilmainen

Miten valita juuri se oikea painoliivi?

Painoliivin valinta on yhtä tärkeä päätös kuin mikä tahansa muu varuste, jota käytät harjoittelussasi. Oikeanlaisen liivin valitseminen ei ainoastaan tehosta harjoittelusi vaikutuksia, vaan myös varmistaa, että harjoittelet turvallisesti ja mukavasti. Pidä nämä mielessä sen valinnassa:

  • Paino: Valitse liivi, jonka paino vastaa tavoitteitasi ja nykyistä kuntoasi. Aloittelijoille kevyempi liivi on parempi, kun taas kokeneemmille harjoittelijoille voi sopia raskaampi vaihtoehto.

  • Mukavuus ja istuvuus: Liivin tulee istua mukavasti ja pysyä paikoillaan harjoittelun ajan. Kokeile eri malleja ja varmista, että liivi ei hankaa tai purista.

  • Säädettävyys: Monet liivit tarjoavat säädettävän painon, mikä mahdollistaa liivin mukauttamisen eri harjoituksiin ja kehitysvaiheisiin.

  • Materiaali ja kestävyys: Laadukas materiaali takaa liivin pitkäikäisyyden. Huomioi myös hengittävyys ja helppo puhdistettavuus.

  • Hinta: Budjetti voi vaikuttaa valintaasi, mutta muista, että laatu kannattaa pitkällä aikavälillä.

Oikeanlainen liivi ei ainoastaan lisää harjoittelusi tehokkuutta, vaan myös tukee turvallista ja monipuolista treenaamista. Ota huomioon kaikki edellä mainitut tekijät ja valitse liivi, joka vastaa parhaiten henkilökohtaisia tarpeitasi ja tavoitteitasi.

Millaisia treenejä voi tehdä painoliivillä?

Olemme luoneet teille kolme erinomaista treeniä, jotka voitte suorittaa käyttäen painoliivia. Nämä treenit on suunniteltu eri tavoitteita varten: voiman kehittämiseen, kestävyyden parantamiseen ja kokonaisvaltaisen kunnon kohottamiseen. Liivin käyttö näissä treeneissä auttaa tehostamaan liikkeiden vaikutusta, tarjoten samalla uudenlaisen haasteen ja vaihtelun harjoitteluunne.

Treeni 1. Voima ja kestävyys treeni

Tämä treeni keskittyy voiman ja kestävyyden kehittämiseen, yhdistäen painoa vaativat liikkeet kestävyyskomponenttiin.

  • Lepo 30 sek sarjojen välissä
  • Treeniä voi suorittaa useamman kierroksen
LiikeSarjatToistot / Kesto
Kyykkyhyppy315-20
Etunojapunnerrus312-15
Leuanveto36-10
Vuorikiipeilijä330 sek

Treeni 2: Keskivartalon treeni

Tämä treeni on suunnattu keskivartalon lihasten vahvistamiseen, käyttäen liiviä lisävastuksena.

  • Lepo 15 sek sarjojen välissä
  • Treeniä voi suorittaa useamman kierroksen
LiikeSarjatToistot / Kesto
Vartalonkierto312-15 per puoli
Lankku345-60 sek
Vuorikiipeilijä330-45 sek

Yhteenveto

Painoliivi on erinomainen lisävaruste monipuolistamaan ja tehostamaan harjoittelurutiinia. Se lisää vastusta liikkeisiin, mikä auttaa kehittämään lihasvoimaa ja kestävyyttä. Oikein valittu liivi voi olla mukava ja turvallinen käyttää, ja se soveltuu monenlaiseen harjoitteluun, aina juoksusta voimaharjoitteluun. Sen avulla voit haastaa itsesi uudella tavalla ja saavuttaa uusia tavoitteita kuntoilussa.

Muita treenejä, joissa voit hyödyntää painoliiviä:

Tutustu muihin palautumis- ja treenivälineisiin:

UKK

1. Miten painoliiviä tulisi käyttää turvallisesti?

Aloita kevyemmällä painolla ja totuttele liivin käyttöön. Varmista, että liivi istuu hyvin eikä purista tai hankaa. Käytä liiviä lyhyissä harjoittelujaksoissa, välttäen pitkäaikaista rasitusta.

2. Voiko painoliiviä käyttää jokaisessa treenissä?

Liivin käyttöä ei suositella jokaiseen treeniin. Sen käyttöä kannattaa vaihdella ja yhdistellä muihin harjoittelumuotoihin, jotta vältetään ylikuormitus.

3. Sopiiko painoliivi kaikenikäisille ja -tasoisille harjoittelijoille?

Liivi sopii monenlaisille harjoittelijoille, mutta on tärkeää valita oikea paino ja malli omien tarpeiden ja kuntoilutason mukaan.

4. Miten painoliivin painoa tulisi säätää?

Valitse paino harjoittelutavoitteesi ja nykyisen kuntoilutason mukaan. Painon säätäminen tulisi tehdä asteittain, jotta keho tottuu lisävastukseen.

5. Voiko painoliiviä käyttää ulkona lenkkeillessä?

Kyllä, liiviä voidaan käyttää ulkona lenkkeillessä. Se lisää kestävyysliikunnan tehoa ja haastaa kehoa uudella tavalla.