Penkkipunnerruspenkki


Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä

Etsitkö parasta penkkipunnerruspenkkiä treeniisi kotona tai kuntosalilla? Löydä kattava opas penkkipunnerruspenkkien valintaan, hyötyihin ja käyttöön. Meiltä löydät vinkit oikean penkin löytämiseen, joka vastaa juuri sinun kuntoilutavoitteitasi. Aloita tehokkaampi treeni jo tänään!

Penkkipunnerruspenkki on avaintekijä monipuolisessa voimaharjoittelussa, tarjoten vankan alustan yhden suosituimman lihasvoimaharjoituksen, penkkipunnerruksen, suorittamiseen. Tämä laite ei ainoastaan auta rakentamaan ylävartalon lihaksistoa, vaan myös edistää lihaskestävyyttä ja -voimaa

Millainen penkkipunnerruspenkki sopii minulle?

Penkkipunnerruspenkki tulee valita huolellisesti, jotta se tukee treenitavoitteitasi optimaalisesti. Olemme keränneet yhteen laajan valikoiman laadukkaita penkkejä, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille. Valikoimamme sisältää vaihtoehtoja eri hintaluokissa ja ominaisuuksilla, varmistaen, että löydät täydellisen penkin, olipa tavoitteenasi lihaskunnon kehittäminen, voiman lisääminen tai yleinen kunnon kohottaminen.

Varma valinta: Penkkipunnerruspenkki Dinox, Avustajan tasolla

Penkkipunnerruspenkki Dinox, Avustajan tasolla

559,00 €

* Katso Dinoxelta

Plussat

✓ Jämäkkä rakenne kestää intensiivistä käyttöä

✓ Avustajalle omat seisontajalustat lisäävät turvallisuutta

✓ Soveltuu erinomaisesti taloyhtiöiden, hotellien ja kotikuntosaleille.

Miinukset

✕ Maksimikuormitus 350 kg voi rajoittaa erittäin raskaiden painojen käyttöä

Tämä penkkipunnerruspenkki on suunniteltu kestämään intensiivistä käyttöä taloyhtiöiden, hotellien ja kotikuntosaleilla. Sen jämäkkä rakenne ja avustajalle suunnitellut metalliset seisontajalustat tekevät siitä turvallisen valinnan niin ryhmäharjoitteluun kuin yksilötreeniinkin. Penkin monipuoliset säätömahdollisuudet ja korkeussäädettävät turvaraudat mahdollistavat harjoittelun mukauttamisen yksilöllisiin tarpeisiin, lisäten sekä mukavuutta että turvallisuutta. Tämä penkki tarjoaa vankan perustan voimaharjoittelulle, kannustaen kehittämään lihasvoimaa ja kestävyyttä.

  • Maksimikuormitus: 350 kg
  • Mitat: Pituus 148 cm, leveys 126 cm
  • Säädettävä tangon korkeus: 6 eri tasoa, 80 – 112 cm

Kotimainen: Penkkipunnerruspenkki Dinox Premium, Avustajan Tasolla

Penkkipunnerruspenkki Dinox Premium, Avustajan Tasolla

1 690,00 €

* Katso Dinoxelta

Plussat

✓ 100 % kotimainen, virallisin mitoin valmistettu

✓ Erittäin vahva rakenne maksimikuormituksella 500 kg

✓ Korkeussäädettävät turvaraudat lisäävät turvallisuutta

Miinukset

✕ Korkeampi hinta kotimaisuuden ja premium-laatunsa vuoksi

Dinox Premium penkkipunnerruspenkki, valmistettu 100 % kotimaisena tuotteena, täyttää korkeat laatuvaatimukset sekä viralliset mitat, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan julkisiin kuntosalitiloihin. Sen erittäin vahva rakenne ja 500 kg:n maksimikuormitus takaavat turvallisuuden ja kestävyyden vaativimmissakin harjoituksissa. Penkin korkeussäädettävät turvaraudat ja avustajataso mahdollistavat monipuolisen ja turvallisen treenin, kun taas erikoisvahva pintamateriaali varmistaa pitkän käyttöiän.

  1. Maksimikuormitus: 500 kg
  2. Mitat: Pituus 140 cm, leveys 157 cm
  3. Korkeussäädettävät turvaraudat ja avustajataso

Sisältää levypainosetin: Weight bench with 40 kg barbell set

Weight bench with 40 kg barbell set

299,90 €

* Katso Fitnesstukulta

Plussat

✓ Monipuolinen harjoittelu rinta- ja etureisilihaksille

✓ Sisältää levytankosetin aloitukseen

✓ Säädettävä selkänoja lisää harjoittelun monipuolisuutta

Miinukset

✕ Levytangon maksimikuorma voi rajoittaa kehittyneempien harjoittelijoiden käyttöä

Gymstickin weight bench tarjoaa monipuolisen harjoittelualustan niin rinta- kuin etureisilihastenkin vahvistamiseen. Pakettiin sisältyvä 40 kg levytankosetti mahdollistaa välittömän aloituksen ja monipuolisen treenin. Selkänojan säädettävyys neljään eri kulmaan lisää harjoittelun monipuolisuutta, kun taas helppo kokoontaitettavuus tekee säilytyksestä vaivatonta. Tämä setti on ihanteellinen kotikäyttöön, tarjoten laadukkaan ja kestävän alustan monipuoliseen voimaharjoitteluun.

  1. Maksimikuorma levytangolle: 80 kg
  2. Mitat asennettuna: 150 x 56 x 106,5 cm
  3. Säädettävä selkänoja: 4 eri kulmaa

Hyvä hintalaatusuhde: Gymstick Bench Press PRO10.0 punnerruspenkki

Gymstick Bench Press PRO10.0 punnerruspenkki

599,00 €

* Katso Fitbalancelta

Plussat

✓ Erittäin kestävä teräsrunko

✓ Extra-pitkät turvaraudat parantavat turvallisuutta

✓ Säädettävät tankopidikkeet mahdollistavat oikeaoppisen asennon

Miinukset

✕ Ei sisällä painolevyjä tai tankoa

Gymstick Bench Press PRO10.0 penkkipunnerruspenkki tarjoaa raskaaseen kuntosalikäyttöön suunnitellun, kestävän ja turvallisen vaihtoehdon penkkipunnerruksen maksimiharjoitteluun. Sen erinomainen suunnittelu, johon kuuluu extra-pitkät turvaraudat ja säädettävät tankopidikkeet, takaa oikeaoppisen penkkiasennon ja parantaa harjoittelun turvallisuutta. Paksu pehmuste lisää mukavuutta, kun taas vankka teräsrunko takaa laitteen pitkäikäisyyden.

  1. Paino: 40 kg
  2. Materiaali: Teräs
  3. Brändi: Gymstick

Kuntosalitason penkki: ATX® SÄÄDETTÄVÄ PENKKIPUNNERRUSPENKKI

ATX® SÄÄDETTÄVÄ PENKKIPUNNERRUSPENKKI

998,00 €

* Katso Gofitnekseltä

Plussat

✓ Monipuoliset säätömahdollisuudet

✓ Tukeva ja kestävä rakenne

✓ Istuinosa säädettävissä kolmeen eri tasoon

Miinukset

✕ Painolevyt ja tanko eivät sisälly pakettiin

ATX® Säädettävä penkkipunnerruspenkki on monipuolinen valinta niin ammatti- kuin harrastekäyttöön, tarjoten 14 eri säätöä telineessä ja 15 eri säätökulmaa penkissä. Sen tukeva rakenne ja nopeat säädöt tekevät harjoittelusta sujuvaa, mahdollistaen laajan valikoiman punnerrusliikkeitä. Penkin vakaus ja kestävyys tekevät siitä luotettavan valinnan kaikenlaisiin treeneihin.

  1. Kapasiteetti: 400 kg
  2. Paino: 76 kg
  3. Säädettävä selkänoja ja istuin

Kovaan käyttöön: ATX® PENKKIPUNNERRUSPENKKI 700 TURVARAUDOILLA

ATX® PENKKIPUNNERRUSPENKKI 700 TURVARAUDOILLA

729,90 €

* Katso Gofitnekseltä

Plussat

✓ Kestää jopa 500 kg kuormituksen

✓ Säädettävät turvaraudat ja korkeudet

✓ Kumisuojukset lisäävät turvallisuutta

Miinukset

✕ Raskas ja tilaa vievä

ATX® Penkkipunnerruspenkki 700 turvaraudoilla tarjoaa ammattimaisen ja äärimmäisen kestävän vaihtoehdon penkkipunnerrukseen, kestäen jopa 500 kg:n kuormituksen. Penkin turvaraudat ja säädettävät korkeudet takaavat turvallisen ja mukautuvan käyttökokemuksen, tehden siitä ihanteellisen valinnan vaativaan käyttöön.

  1. Paino: 76 kg
  2. Maksimikapasiteetti: 500 kg
  3. Teräsrunko: 70 x 70 x 3 mm

Monipuoliseen treeniin: React painonnostopenkki monitoiminen

React painonnostopenkki monitoiminen

249,00 €

* Katso Hobbyboxilta

Plussat

✓ Monipuolinen voimaharjoitteluun

✓ Vahva ja vankka teräsrunko

✓ Säädettävä selkänoja

Miinukset

✕ Tanko ja painot eivät sisälly

React monitoiminen painonnostopenkki tarjoaa monipuolisen vaihtoehdon voimaharjoitteluun, mahdollistaen kaikkien lihasryhmien tehokkaan ja turvallisen treenaamisen. Sen vahva teräsrunko ja pehmustetut tuet takaavat tasapainoisen käyttötuntuman ja mukavuuden harjoittelun aikana. Säädettävä selkänoja ja rintalihaskahvat lisäävät penkin käyttömahdollisuuksia.

  1. Maksimipaino: 160 kg
  2. Paino: 18,5 kg
  3. Materiaali: Teräs, keinonahka

Miten valita juuri se oikea penkkipunnerruspenkki?

Penkkipunnerruspenkki on keskeinen väline voimaharjoittelussa, mahdollistaen monipuolisen ja kohdennetun ylävartalon treenaamisen. Sen valinta voi vaikuttaa merkittävästi treenisi laatuun ja tuloksiin. Tässä oppaassa käymme läpi keskeiset seikat, jotka sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi itsellesi sopivaa penkkiä.

  • Tukevuus ja kestävyys: Etsi penkki, jonka rakenne on tukeva ja valmistettu laadukkaista materiaaleista, jotta se kestää vuosien käytön ja pysyy vakiona myös intensiivisissä treeneissä.

  • Säädettävyys: Penkin, jonka selkänojaa ja istuinta voi säätää, avulla voit varioida harjoitteitasi ja löytää juuri oikean asennon, mikä on tärkeää sekä tehokkuuden että turvallisuuden kannalta.

  • Koko ja säilytettävyys: Jos tilasi on rajallinen, kiinnitä huomiota penkin kokoon ja siihen, miten helposti sitä voi siirtää tai säilyttää käyttämättömänä.

  • Lisäominaisuudet: Mieti, tarvitsetko lisävarusteita kuten integroituja painotelineitä tai säädettäviä jalkatukia, jotka voivat tuoda lisäarvoa ja monipuolisuutta harjoitteluusi.

Valitsemalla huolellisesti voit varmistaa, että saat penkistä maksimaalisen hyödyn, mikä tukee harjoittelutavoitteitasi ja edistää turvallista treenaamista.

Penkkipunnerruspenkki – Hyödyt

Penkkipunnerruspenkki ei ole pelkästään väline voiman rakentamiseen; se on avain monipuoliseen ja kohdennettuun ylävartalon treenaamiseen. Käytön myötä voit havaita merkittäviä hyötyjä, jotka tukevat kokonaisvaltaista kehitystäsi.

  • Monipuolisuus: Penkki mahdollistaa laajan valikoiman harjoitteita, jotka kohdistuvat erityisesti rinta-, olkapää- ja käsivarsilihaksiin, tarjoten samalla mahdollisuuden treenata myös muita lihasryhmiä.

  • Turvallisuus: Suunniteltu tarjoamaan vankka ja vakaa alusta, penkki vähentää loukkaantumisriskiä ja lisää harjoittelun turvallisuutta, erityisesti kun käytät raskaita painoja.

  • Mukautettavuus: Säädettävien ominaisuuksien ansiosta voit mukauttaa penkkiä vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi ja treenitavoitteitasi, mikä mahdollistaa progressiivisen kuormituksen ja harjoittelun intensiteetin hallinnan.

Hyödyntämällä penkkiä osana harjoittelurutiiniasi voit tehostaa treeniäsi, parantaa suorituskykyä ja edistää turvallista sekä tavoitteellista kuntoilua.

Yhteenveto

Penkkipunnerruspenkki on paljon enemmän kuin pelkkä harjoitteluväline; se on monipuolisen ja tehokkaan voimaharjoittelun kulmakivi. Sen avulla voit harjoittaa ylävartalon lihaksia turvallisesti ja tehokkaasti, edistäen lihasmassan kasvua, voiman kehittymistä ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Penkin valintaan panostaminen mahdollistaa sen, että voit räätälöidä treenisi vastaamaan henkilökohtaisia kuntoilutavoitteitasi ja edistyä johdonmukaisesti kohti tavoitteitasi.

Tehokkaassa voimaharjoittelussa on keskeistä löytää oikeat työkalut, jotka tukevat yksilöllisiä tarpeitasi ja auttavat sinua saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset. Penkkipunnerruspenkki on yksi näistä välineistä, tarjoten paitsi mahdollisuuden monipuoliseen ja kohdennettuun harjoitteluun, myös edistäen turvallisuutta ja mukautettavuutta. Sen avulla voit asettaa vankan perustan voimaharjoittelullesi, mikä on ensiarvoisen tärkeää kun tavoitteenasi on rakentaa voimaa, parantaa suorituskykyä ja edistää terveyttäsi.

Tutustu muihin palautumis- ja treenivälineisiin

Säädettävä vinopenkki

Levytanko

Ilmavastuspyörä

Paras juoksumatto

UKK

1. Kuinka tärkeä penkkipunnerruspenkki on voimaharjoittelussa?

Se on avainasemassa voimaharjoittelussa, tarjoten turvallisen ja monipuolisen tavan kohdistaa harjoittelua erityisesti ylävartalon lihaksiin. Se mahdollistaa laajan kirjon harjoitteita, jotka edistävät lihasvoiman ja -massan kehitystä.

2. Mitä ominaisuuksia minun tulisi etsiä valitessani penkkipunnerruspenkkiä?

Etsi tukevaa rakennetta, säädettävyyttä selkänojassa ja istuimessa, sekä penkin kokoa ja säilytettävyyttä tilasi mukaan. Lisäominaisuudet, kuten integroidut painotelineet, voivat myös tuoda lisäarvoa treeneihisi.

3. Voiko penkkipunnerruspenkkiä käyttää muihin harjoituksiin kuin penkkipunnerrukseen?

Kyllä, se on erittäin monipuolinen väline, jolla voit tehdä useita eri harjoituksia, kuten vinopenkkipunnerrusta, käsipainosarjoja ja jopa jalkaprässiä tietyissä malleissa.

4. Onko penkkipunnerruspenkki sopiva kaikenikäisille ja -tasoisille kuntoilijoille?

Kyllä, se soveltuu kaikenikäisille ja -tasoisille kuntoilijoille. Säädettävyyden ja eri mallien ansiosta jokainen voi löytää itselleen sopivan penkin, joka tukee henkilökohtaisia tavoitteita ja turvallisuutta.

5. Kuinka usein tulisi treenata penkkipunnerruspenkillä saavuttaakseen tuloksia?

Treenitiheyden tulisi perustua yksilöllisiin tavoitteisiin ja kehon palautumiskykyyn. Yleisesti 2-3 kertaa viikossa penkkipunnerrusta sisältävä treeni voi olla tehokas tapa edistää voiman ja lihasmassan kehitystä, kunhan muistetaan riittävä lepo ja palautuminen.